Escolher um produto que proporcione conforto e segurança para dormir é essencial para garantir noites de sono reparador e despertar com energia e disposição. Para tanto, é preciso saber optar entre um colchão duro ou macio, considerando sempre as suas necessidades individuais.
Há várias opções no mercado, o que muitas vezes dificulta a tarefa de decisão. Afinal, qual a melhor delas para comprar? Nesse processo de escolha, é importante reunir informações para saber quais aspectos devem ser observados. Um dos fatores mais importantes é, certamente, o nível de conforto do colchão.
Ansioso para saber qual é o colchão certo? Neste artigo, vamos explicar os principais fatores que impactam o conforto desse produto para ajudar na sua tomada de decisão. Continue lendo para saber mais!
A importância de avaliar o nível de conforto do colchão
Avaliar o nível de conforto é essencial para escolher um colchão adequado ao biotipo e necessidades individuais. Para tanto, é preciso observar as características do produto, considerando a posição adotada para dormir e eventuais problemas de coluna e nas articulações que a pessoa possa apresentar.
Para as que se mexem muito enquanto dormem, pode ser necessário um colchão mais firme. Quando se tratar de casal, é interessante optar por produtos com molas ensacadas para o equilíbrio das diferenças físicas.
Nesse sentido, o nível de conforto deve atender aos principais requisitos, como:
- permitir o alinhamento da coluna vertebral, preservando a sua curvatura natural;
- promover uma boa circulação sanguínea, evitando formigamentos;
- sustentar o peso do corpo de forma adequada, sem provocar pressões nas articulações.
O conforto em colchões de espuma
Nos colchões de espuma, a densidade é o aspecto que define a sua maciez ou firmeza — ou seja, é essa medida que diz se um colchão é mais duro ou macio. Na verdade, ela especifica a quantidade de peso que a espuma utilizada na composição do produto aguenta, sem danificar ou deformar.
Essa medida se refere ao total de matéria-prima utilizada por metro cúbico, estabelecido pelas normas da ABNT e pelo Instituto Nacional de Metrologia (Inmetro). Assim, um colchão com densidade 28 (D28), deve conter 28 quilos de espuma para cada metro cúbico. Sabe-se, portanto, que quanto maior for a densidade do colchão, mais peso será suportado.
A ergonomia do sono
A ergonomia do sono estabelece que, para dormir com qualidade, é preciso que todos os ossos do corpo sejam sustentados em sua posição fisiológica, principalmente a coluna, e encontrem alguma resistência no material do colchão — encontrar o equilíbrio entre o colchão duro e macio é o ideal.
Dormir sobre um colchão duro demais faz com que os ossos e articulações fiquem sob pressão. No entanto, músculos, artérias e veias ficam relaxados, o que melhora a circulação e irrigação sanguínea pelo corpo, ajudando a dormir melhor.
Enquanto isso, um colchão macio em excesso faz com que as costas fiquem desalinhadas, o que pode causar dores. Além disso, comprime os pulmões, prejudica a respiração, e acaba interferindo de forma muito negativa no seu sono.
Colchão macio
Um colchão macio na medida oferece mais conforto, suavidade e leveza. Entretanto, quando ele é muito mole, pode desalinhar a coluna e provocar graves lesões, como osteofitose, mais conhecido pelo seu nome popular bico de papagaio, e hérnias de disco, que provocam dores intensas e formigamentos.
Vantagens do colchão macio
- reduz a dor nas costas;
- adequado para pessoas mais magras;
- amortece a região dos ombros e quadris;
- ideal para quem dorme de lado.
Desvantagens do colchão macio
- geralmente, mais caro que os colchões mais duros;
- apresenta uma durabilidade menor e deforma com o tempo.
Colchão duro
Por muito tempo, acreditava-se que um colchão bem duro era a melhor opção para a saúde da coluna. Com a evolução nos estudos de fisiologia, no entanto, sabe-se que o colchão muito firme exerce grande pressão sobre as articulações, o que pode ser prejudicial para o corpo.
Um colchão duro em excesso pode impedir o relaxamento, causando incômodos e provocando interrupções no sono. Além disso, esse tipo de colchão pode causar lesões nos ombros e quadris.
Vantagens do colchão duro
- permite que a coluna fique na posição neutra;
- protege as costas de dores e problemas ósseos;
- mantém o corpo ereto;
- reduz a pressão sobre veias e artérias;
- facilita a oxigenação do corpo.
Desvantagens do colchão duro
- desconfortável nos primeiros dias de uso;
- não absorve tanto o peso de quem dorme de lado e pode gerar dores musculares.
As características de um colchão ideal
Um bom colchão deve oferecer qualidade nos materiais utilizados em sua produção, a fim de proporcionar conforto, segurança contra alergias e garantia contra deformações por um longo tempo. Do ponto de vista ortopédico, o colchão ideal não deve ser muito mole nem duro demais — como visto, o segredo é buscar pelo equilíbrio.
Ele precisa ser flexível, para garantir conforto às articulações e, ao mesmo tempo, firme, para proporcionar o alinhamento da coluna e sustentar o corpo, sem causar pressões nas articulações ou interferir na circulação sanguínea.
Para atender a esses aspectos, existem produtos com alta tecnologia capaz de garantir uma postura correta da coluna e o relaxamento do corpo, contribuindo diretamente para uma boa noite de sono. Assim, evita problemas de saúde e melhora o seu bem-estar no dia a dia.
Tecnologias aplicadas ao colchão
Uma das tecnologias que está revolucionando o mercado de colchões é a densidade progressiva. Os produtos que oferecem essa inovação proporcionam um bom suporte à coluna, com mais conforto para as articulações e ajuste automático ao peso do corpo.
Os colchões Kenko Patto contam com essa tecnologia em várias opções de modelos para atender às diferentes necessidades individuais. Além disso, a marca tem uma equipe técnica capacitada para orientar a escolha do produto que mais se adapta ao biotipo do cliente. Assim, as chances de acertar na escolha e ter noites confortáveis são ainda maiores.
Como escolher um colchão
A difícil tarefa de escolher um colchão entre os diversos tipos disponíveis pode ser facilitada, se alguns aspectos essenciais forem observados. Entre eles, o atendimento às necessidades específicas de saúde e biotipo corporal.
Além de proporcionar uma melhor qualidade de sono, esse cuidado pode evitar problemas com compras inadequadas e que você perca dinheiro. Veja, a seguir, quais fatores devem ser levados em consideração na hora da compra.
Verifique a densidade do colchão
Conforme já comentamos, na escolha de um colchão de espuma, você deve considerar a densidade do material, já que esse aspecto é o que define a maciez e firmeza do produto. Dessa forma, antes de optar por um colchão desse tipo, é importante consultar a tabela oficial de biotipo do Instituto Nacional de Estudos do Repouso (INER).
Ela foi desenvolvida por médicos e técnicos no assunto para indicar o colchão de espuma adequado para cada tipo de indivíduo, com base na relação entre peso e altura. Esse instituto também emite um certificado de qualidade — o Pró-Espuma — que é um selo de confirmação da densidade indicada.
Ele pode ser verificado ao lado da etiqueta do fabricante. Assim, você vai ter a segurança de que o produto entrega o que promete.
Observe o alinhamento da coluna
Para evitar dores nas costas, o colchão deve manter a coluna alinhada, de maneira confortável, se moldando à curvatura do corpo. Caso contrário, ele pode gerar dores nas costas e desencadear problemas ortopédicos.
Por isso, novamente, é preciso destacar que é necessário buscar pelo equilíbrio: o colchão deve ser macio o suficiente para deixar você confortável, porém firme para sustentar o seu corpo na posição adequada.
Considere a posição adotada para dormir
A forma como dormimos também interfere na escolha do produto mais adequado:
- de barriga para cima — colchão firme;
- de bruços — não deve ser muito firme, nem muito macio;
- de lado — menos rígido, para não lesionar as articulações.
Experimente o colchão antes de comprar
Não precisa ter vergonha: experimentar o colchão na loja é muito importante e até recomendado pelos especialistas, visto que essa é a forma de verificar, na prática, como o produto se adapta ao seu corpo. Por isso, deite-se sobre o colchão por algum tempo, preferencialmente na mesma posição em que costuma dormir.
Além disso, antes de sair, pense nas dúvidas que gostaria de tirar e pergunte a respeito — as melhores lojas de colchões oferecem auxílio e consultoria para ajudar na escolha. Esclarecer todas as questões é fundamental para acertar na compra do seu colchão.
No decorrer deste artigo, você viu que é preciso considerar diversos aspectos na hora de optar pelo colchão certo. É preciso verificar, principalmente, se ele vai atender às suas condições individuais.
Por isso, ao escolher entre um colchão duro ou macio, não deixe de considerar o seu biotipo e a posição adotada ao dormir. Além disso, conte com a ajuda de lojas especializadas para obter informações antes de tomar a decisão — essa é uma forma de garantir que você está adquirindo um produto de qualidade e adequado para as suas necessidades.
Essas informações foram úteis para ajudar na escolha do colchão duro ou macio? Então, que tal ficar por dentro de mais dicas sobre o universo dos colchões? Siga nossa página no Facebook e acompanhe os nossos conteúdos.