Um dos principais sintomas de uma rotina desregulada ou mesmo de problemas de saúde é o excesso de sono. Se você está sentindo dificuldade para se

Uma boa noite de repouso é fundamental para a saúde física e mental. Os distúrbios do sono, portanto, causam sérias consequências ao organismo, além de cansaço, indisposição e

Você já teve aquela sensação de estar preso em sua cama e, mesmo acordado, não conseguir se movimentar, ficando cada vez mais angustiado e amedrontado?

Noites mal dormidas são as maiores causas O fato é que uma madrugada de sono relaxante e reparador não depende apenas de um aspecto. Por isso,

Um sono de qualidade é fundamental para o bem-estar psicológico e a boa saúde física. Uma pessoa passa cerca de um terço da sua vida dormindo — e

Você sabia que é necessário fazer a limpeza de colchão periodicamente? Assim como o enxoval, móveis e utensílios da casa, esse item também precisa ser higienizado. O