Se você tem uma dor nas costas, não está sozinho. Quatro em cada cinco pessoas experimentam dores nas costas em algum momento, tornando-o o segundo

Conseguir uma boa noite de sono depende de muitos fatores, mas você não irá para a terra dos sonhos facilmente se sua cabeça não estiver

Se você acha difícil adormecer, não está sozinho. Segundo a American Sleep Association (ASA), a insônia é o distúrbio do sono mais comum. Cerca de

Você costuma sofrer com dores e cansaço, mas não sabe direito a razão? O motivo pode estar em uma noite mal dormida. Não ter uma

Ao anoitecer, o nosso corpo começa a se preparar para mais uma noite de sono. Isso ocorre em decorrência da liberação do hormônio melatonina, fazendo

Mais de 85% das espécies de mamíferos são adormecidos polifásicos, o que significa que dormem por curtos períodos ao longo do dia. Os seres humanos fazem