A yoga para dormir é uma forma leve, eficaz e prazerosa de combater a insônia. Segundo pesquisa do National Health Interview Survey (NHIS), 55% das pessoas entrevistadas
Você tem o hábito de usar máscara de dormir? Se não, deveria começar a pensar nisso, porque esse importante acessório pode ajudar a melhorar a qualidade
A sonolência, também conhecida como hipersonia, se refere à sensação de muito sono durante o dia ou ao seu prolongamento durante a noite. Essa condição
As dores nas costas podem ter diferentes causas, como o estresse provocado pela soma de preocupações cotidianas, pressões no trabalho e trânsito caótico. Também pode ser um sinal
A decoração de quarto infantil deve refletir o mundo da criança e priorizar o conforto e a segurança. Nesse sentido, é importante ficar atento às
A maneira como dormimos tem relação direta com a qualidade do repouso e com o nível de energia ao acordar. Nesse sentido, é muito importante
